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l'hedOmnia , il est temps de penser à vous

Etablissement Prévention-Santé et Bien-Etre pour tous

CARDIO TRAINING

CARDIO TRAINING - FORME - l'hedOmnia - Etablissement Prévention-Santé et Bien-être pour tous - Eu 76260 Normandie


Notre espace cardio-training est équipé de tapis de course, vélos droits, vélos elliptiques, vélos allongés, rameurs, et d’une zone musculation.

La présence d’un coach vous garantit une pratique adaptée, centrée sur vos objectifs, et surtout sans danger !

Le cardio-training permet d'améliorer son endurance et sa forme, d'affiner sa silhouette, de perdre du poids, d'améliorer son métabolisme.

Nous vous proposons un abonnement en accès illimité incluant gratuitement l'accès au hammam et au sauna (sauf contre-indication médicale).
Existe également Accès à la séance ou Pass illimité 1 jour / 1 semaine / 1 mois / 3 mois 
 

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COURS COLLECTIFS EN SALLE

COURS COLLECTIFS EN SALLE - FORME - l'hedOmnia - Etablissement Prévention-Santé et Bien-être pour tous - Eu 76260 Normandie


Pilates, gym douce, stretching, zumba, step, strong, pump...: l'hedOmnia vous propose un programme varié de cours en salle.

Plus de 50 cours se succèdent tout au long de la semaine pour vous permettre de pratiquer une activité physique régulière, au gré de vos envies !

Nous vous proposons des abonnements en accès illimité incluant l'accès à l'espace cardio-training encadré + cours en salle.+ l'accès au hammam et au sauna (sauf contre indication médicale)
Existe également Accès à la séance ou Pass illimité 1 jour / 1 semaine / 1 mois / 3 mois

PLANNING DES COURS ETE 2019


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YOGA

YOGA - FORME - l'hedOmnia - Etablissement Prévention-Santé et Bien-être pour tous - Eu 76260 Normandie

Ecole ViniYoga
Dans la pédagogie Viniyoga, le cours collectif de yoga tient compte des particularités de chacun. La séance d'1h30 est construite de façon progressive afin de permettre d’aborder les postures délicates en toute sécurité. Elle comprend un travail postural mais également respiratoire et sensoriel ; elle mène naturellement à un état de méditation. Dans le cours collectif de yoga, les séances posturales donnent toute la place à la respiration, outil fondamental à l’apaisement du mental ainsi qu’à l’investigation des zones peu mobiles du corps. L’enseignant porte une grande attention à chacun. Pour chaque technique proposée, il peut proposer des adaptations à l’un ou à l’autre des participants en fonction des besoins du moment et des attentes, ou des demandes formulées. 

Cours dispensés par une Professeure de Yoga, Kinésithérapeute, Ostéopathe, Naturopathe et enseignante en anatomie fonctionnelle au sein de la FVI (Fédération Viniyoga Internationale) www.federationviniyoga.org

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QI GONG

QI GONG - FORME - l'hedOmnia - Etablissement Prévention-Santé et Bien-être pour tous - Eu 76260 Normandie

Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, le Qi Gong est fondé sur la connaissance et la maîtrise du souffle et associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Nos séances s’inspirent du Qi Gong.
Les bénéfices sont multiples : amélioration de votre souplesse, de votre concentration, stimulation de votre énergie et de votre équilibre.

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DO IN

DO IN - FORME - l'hedOmnia - Etablissement Prévention-Santé et Bien-être pour tous - Eu 76260 Normandie

Cette technique d'auto-massage issue de la médecine traditionnelle japonaise est basée sur la stimulation des points d'acupunture, associée à des mouvements lents et des étirements.
Le DO IN a pour objectif de prévenir les dysfonctionnements de l'organisme liés à une mauvaise circulation de l'énergie vitale.

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